Смотрите видео на Дзене или читайте текстовую версию.
По прогнозам синоптиков, март в этом году будет зимним месяцем, а тут бы еще февраль пережить. Сил на согревание совсем нет. Смотрите, что происходит с организмом, когда мы ныряем то в холод, то в тепло. Это пульсовая волна, проще говоря, движение крови по сосудам. В помещении оно плавное. Врач: «Все в порядке!»
Теперь на мороз. Десять минут – плавная кривая стала зубчатой, кровь забуксовала:
— Сосуд стал более жёстким, и ему тяжело прокачать кровь, доставляя её к коже и мышцам.
Дело в том, что сосуды на пальцах сжались, и кровь устремилась к внутренним органам. Спасать их! А вообще весь наш организм – это большая кочегарка. В печени кровь нагревается, сердце – это насос, сосуды – батареи центрального отопления, щитовидная железа – кочегар. Все время мерзнете? Вполне возможно, с одним из органов неполадки или питание неправильное.
Наших добровольцев Игоря и Сергея попросили с утра не есть. Взяли кровь. Всё в порядке, здоровы. Можно проверять морозоустойчивость. Сергей через 15 минут заметно сдаёт. Проверку тепловизором осуществляет Владимир Кожушко:
— Ой, щёчки вообще просто. В сравнении с Игорем, у него 20 градусов, а у тебя 9.
Пора согревать наших мужчин едой.
— Нам в период холодов лучше меньше углеводов употреблять и побольше употреблять белков.
— Вот белок животный, вот белок растительный, и всё это даст нам тепло.
И борщ, кстати, тоже, в нём ещё и витамины. А я вот прихватила с собой мёд и орешки:
— Когда, не знаю, долго на остановке стоишь, вот они нам помогут, если их погрызть? — Ещё как. Очень хорошо. Они очень быстро усваиваются.
Да, самое главное – Сергею мы разрешили есть все, что захочет. А Игоря попросили согреться только чаем. В итоге теперь Игорь начал остывать быстрее. А Сергею хоть бы хны. Владимир Кожушко:
— Сергей после еды температуру держит.
Секрет – ускорился обмен веществ. Кровь начала двигаться активнее. Врач:
— Часто переохлаждаются те люди, которые недоедают и недосыпают. Усталость и голод — это самые частые причины переохлаждения.
И неподходящая одежда. Первый слой надо бы в обтяжку. Второй и третий попросторнее, чтобы была воздушная прослойка для тепла. До конца зимы, если чувствуете, что сил для согревания совсем нет, советуем запастись вот такими термопакетами или теплоидами.
— Мы его кладем под мышки. Вот так вот раз.
А можно в карманы. Действительно, согревают!
